连续熬夜看球想补觉睡不着 不少球迷到睡眠门诊报到

论坛小管家

卡塔尔世界杯开赛不到一周，福州已有不少球迷到睡眠门诊报到。

35岁球迷小张，平时每晚12点前睡觉，早上8点上班，作息比较规律。本届世界杯开赛后，他连续三个晚上熬夜看直播。第一晚，他观赛到次日凌晨近5点，睡了两小时就去上班；第二、三晚，他看球到次日凌晨2点，白天上班深感疲乏，虽然一个劲喝可乐提神，头脑还是昏沉沉。到了第四晚，他实在熬不住了，早早上床，却发现“明明困得快崩溃了，还是难入睡、睡不好”。到了周末，他本想好好补觉，却还是辗转反侧睡不着，于是到福建省级机关医院求诊。

睡眠医学中心主任严金柱接诊后认为，连续熬夜让小张的生物钟发生改变，导致出现短期内昼夜节律紊乱，难以快速自行调节。配合量表测定，小张已因睡眠不足出现了焦虑症状。严金柱给他做了一次经颅磁刺激治疗，并开了适量助眠药物以备不时之需。

除了小张，还有多名因本届世界杯导致睡眠障碍的患者到该医院就诊。其中，一男子买了体育彩票，看到所投注的球队输了比赛，郁闷到失眠；一名女子本身睡眠不好，受丈夫熬夜看球影响，失眠复发。

“每届世界杯期间，都有类似患者到医院就诊，预计这种情况会持续到世界杯结束后一段时间。”严金柱说。

一些人会喝可乐等饮品来提神。严金柱认为，此举不可取。他表示，当人体缺乏睡眠时，大脑中的腺苷受体会与腺苷相结合，释放出“疲惫信号”。而可乐、咖啡、茶水等饮品中的咖啡因会伪装成腺苷，与腺苷受体结合，让大脑接收不到“疲惫信号”，从而达到兴奋的目的。随着年龄增加，人体合成的腺苷受体下降，能被咖啡因夺走的腺苷受体也相应变少，因此猛灌可乐等也难以起到提神的效果，反而会因腺苷与腺苷受体结合减少，带来入睡困难、夜间多醒、总体睡眠时间减少等情况。

来源：福州晚报